采 板栗
板栗，别名栗子、毛栗、油栗，壳斗目壳斗科栗属的一种乔木植物。茎枝较粗，呈圆柱形；表面深绿色，有细纵纹和小绒毛；叶多卷曲，具短柄，叶片呈椭圆形，面黄褐色，幼叶被细茸毛；花朵较小，淡黄色，花冠较大，柱头黄色；花期5—6月；果期7—8月。在古书中最早见于《诗经》一书，可知栗的栽培史在中国至少有二千五百余年。栗原产于中国，除青海、宁夏、新疆、海南等少数省区外广布南北各地，常栽培于海拔较低的低山丘陵、缓坡及河滩等地带。栗喜欢生长在阳光充足、气候湿润的地区，属于阳性树种，耐寒、耐旱，对土壤要求较高，喜砂质土壤。栗的繁殖方法主要有扦插繁殖、嫁接繁殖和播种繁殖，一般采用嫁接繁殖。
《本草纲目》中记载栗的药用价值：“栗咸，温，无毒；益气、厚肠胃、补肾气，可治筋骨断碎、心腹邪气、安中养脾、肿痛瘀血；生嚼涂之，令人肥健。”栗坚果可生食也可脱壳磨粉制糕点、豆腐等副食品；栗木黄褐色，边材色稍淡，纹理直，结构粗，坚硬，耐水湿，属优质材，经济价值较高。金秋时节是板栗成熟的季节，古人咏栗颇多名句，如“瘐信云秋林栗更肥，方回云擘黄新栗”“山家蒸栗暖肥也，嫩也，暖也，尽栗之长，非老饕不知”都表达了栗果肉肥美的特性。
1颗10克重的熟栗子热量为17千卡，1小碗（150克）米饭热量为174千卡，吃10个栗子就相当于吃了1小碗米饭，吃太多可能更易长胖。
孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身。
简介
必带：零食！零食！防晒帽子防晒霜、装备等等！
活 · 动 · 安 · 排
10月2日，早上7点 自驾车集合上车，9点左右 到山村，上山采板栗，下午采花生， 。
ACTIVITY ARRANGEMENT
【出发地点】: 自驾 个车主
【出发时间】: 2024年10月2日7:00
【领队收队】: 咖啡渣
【活动费用】30元
费用包含
1. 领队补贴，通信补贴，农家小吃。
2.结束 农家用餐费用AA等不在活动费用用内！
3.酒水、水果自带，
4.自驾每辆车内人员AA车费
蓝莓除了直接吃还可以怎么吃？
其实吃法有很多种，比如做冰棍、酸奶、冰沙、点心、蛋糕等味道都很不错哟！
【温馨提示】
1. 玩水时，手机、相机等贵重物品及怕水物品均不能携带，须自己妥善保管。
2. 不要穿皮鞋和名贵衣服，尽量穿凉鞋、旅游鞋衣服尽量简单。
3. 游泳时注意安全，不会游泳者请勿下水。
4. 遇到树枝伸在河道上应低头通过，不要伸手抓、拉树枝，以免船艇或出现意外。
5. 过急漂勇漂时应服从领队的统一指挥和安排，不得在急漂勇漂下河游泳；
6. 可以带零食，水果等食物，自带中餐，也可以大家一起到当地AA聚餐；
注 意 事 项
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力，身体健康的自然人，如隐瞒自己疾病，在活动中不听从领队指挥、擅自脱团活动，导致的伤害、损害自身或他人安全和公众利益的后果，责任自负。自驾保险自购，团队活动保险由俱乐部统一购买，如发生意外，以保险公司赔偿的最高限额为准。对于活动开始前一天未及时提交身份信息及临时空降的参加者，责任自理。户外活动在科学的指导下，不做盲目的探险，但在可以预见的情况下，仍可能具有一定的风险性。对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，产生相关救援费用自理，组织者不负法律、经济责任。凡报名者、代他人报名者，被代报名参加者均视为接受本声明。任何参加人员均视为已阅读并同意本声明。另：本活动最终解释权归杭州西山行俱乐部所有。
会员专享
