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2021年下半年江西太阳村公益探访记录　　
 两百　|　2021-11-01 23:52 4565 5
江西太阳村公益探访,算是近几年西山行的固定活动.始于17年.之后这几年每年都会组织公益探访,去看看那里的孩子们.除了20年因为疫情只去了一次,其他每年上半年下半年各一次探访活动今年上半年的记录忘记写了...下半年,本来定在11月中旬,然后因为前些天降温,太阳村那边说缺少过冬的鞋子~于是大懒虫开始筹集资金,开始寻找合适的鞋子.这次的资金筹集很顺利,最终筹集28464元现金以及价值7880的物资~之后到处联系,寻找鞋子的货源.最终某个工作日,由大懒虫以及夜空中的星二人在华贸鞋城,花了一天时间,根据太阳村老师发过来的学生尺码信息,一双双尺码去核对购买,采购了210双鞋子.然后又从其他渠道了一些其他物资,并联系太阳村当地买了一头生猪.至此本次探访所需物资采购完成.本次探访人员:大懒虫两百钱宝米饭叶子爱心托起明天的太阳~29号晚上7点,一辆车在钱江新城装货出发,另一辆车下沙直接出发~把后排座
抽筋怎么办？这些技能一定要掌握　　　
 大懒虫　|　2019-11-21 15:57 2763 1
在户外运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的，值得提醒的是，关键时刻抽筋可是要人命，比如在游泳、登山、潜水的时候。因此，学会如何筋是非常重正确处理抽筋和避免抽筋的一项户外求生技能。什么是抽筋？抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位最常发生在小腿后侧、大腿后侧以及大腿的前侧。除此之外，包含脚、手指、手臂、腹部、甚至肋骨间的小肌肉都可能发生抽筋。抽筋时，整块肌肉会变得坚硬，有时甚至可以看到皮肤下面有肌肉抽动的现象。肌肉痉挛的时间可能几秒钟后就消失，也有可能持续15分钟以上。若没有及时处理或是中断原来的运动，可能会在短时间内一再地反复发生。抽筋的现象及其原因1、运动前缺乏足够的伸展运动；2、肌肉因过度使用而疲乏；3、在太炎热的气候下运动；4、环境温度突然改变；5、水分流失太多；6、电解质不平衡；7、运动姿势
遂昌旅游·一方天·一方人　　　
 183****7427 　|　2018-12-20 11:17 17194 1
若是非让我举出那么几个看上去和实际上如出一辙的地方，不得不把遂昌放在里面。遂昌县城到石练镇约半小时有一趟班车，从这儿再去往南尖岩一天有2趟班车，上下午各一趟。南尖岩，巍峨但不高深，绵长却又柔美。少不了那一方刚气，还多了几处尘埃。还未上山，抬头仰望，心中的敬畏之情不觉油然而生，一体的绿色包围着整个山体，星星点点的白得透亮的一定是能够带给南尖岩希望的河流与瀑布。我终于在此时体会到了白居易的“自嫌恋着未全尽，犹爱云泉多在山”原来是这般心情。检票完之后，我上山了……这里的绿是湖色的，来不及看日出，太阳像是刚刚升起的样子，那一抹清新不只是昨日余晖洗涤下的气息，也并不像今早大自然沉淀后香气的那般浓郁。是云海、日落、长虹、雪景、雾淞、冰挂不断交替之后的结晶。总那么神奇，比王维的《山居秋暝》更有诗情画意呢。什么一线天，什么百丈峡。还未见其面，就已闻风丧胆，高不可测，穿云深处。这里藤蔓丛生，那些油麻藤看上去
云边上的遂昌　　　
 183****7427 　|　2018-12-05 16:44 15194 1
最近迷上张嘉佳的小说《云边上的小卖部》，里面的云边镇就像其名字一般——极美！书里有一句话“蝴蝶死在路上，云边藏着念想。”我想云边确实藏着一个念想——遂昌，这是一个如云边镇一样的地方。从丽水出发，乘坐去遂昌的汽车，票价39元/人，大概一小时一班，路程约两小时，就到了遂昌。说起遂昌一定要提起汤显祖，因为它还有个外号叫做汤显祖戏曲小镇，因为传说大名鼎鼎的《牡丹亭》就是汤显祖在遂昌当县令的时候编写的，因此来到了遂昌汤显祖纪念馆是必去的地方。“汤显祖纪念馆”位于遂昌县城北街四弄，面积900平方米，由前院、馆舍、后园三部分组成，环境优美，古朴雅致。馆内陈列内容丰富，格调高雅，集中介绍汤显祖生平、在遂昌政绩，以及汤显祖的艺术创作成就。出了车站，跟着导航走大约900米，走过一座叫做“牡丹亭”的门，再转个弯儿就到了汤显祖纪念馆。纪念馆是以前一个大户人家的宅子，由明清建筑改建而成，斑驳的墙体，高高翘起的

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